Os benefícios da corrida de rua

De que maneira a corrida pode ajudar no bem estar das mulheres

Por Thainá Raiane

Grupo de mulheres do Corrente do Bem (Foto: Reprodução - Thainá Raiane)

“O que nos motiva a correr é ao autocuidado, é amor próprio, é estar bem para cuidar de alguém”, reflete Roberta Marins, fundadora do projeto “Corrente do Bem.”

O projeto tem a missão de incentivar as mulheres a estarem bem consigo mesma. “A corrida de rua é um exercício que você não depende de ninguém além de si, não precisa de investimento nenhum, afinal você é a protagonista da sua história”, continua.

A fundadora explica que pratica esportes desde pequena, mas que a ideia do projeto surgiu após ela participar de uma corrida de rua, e ficar contagiada com toda aquela energia.

O Corrente do Bem nasceu em 2019, com o intuito de ajudar as pessoas a praticarem exercícios físicos, mas com o passar do tempo o projeto foi além disso, ele se tornou um grupo de corrida voltado sobre o amor ao próximo.

Por que amor ao próximo?

“O Corrente do Bem, fala de amor ao próximo porque é o que nós acreditamos, quando você fala de amor para alguém você escuta e recebe uma lição, então nós vivemos e aprendemos através da linguagem mais pura que existe que é o amor”, explica a fundadora.

O grupo que acolhe tantas pessoas tem um grande gesto de amor e carinho. Conhecido como o “abraço de urso”, a ideia do abraço surgiu com o intuito de acolher as pessoas, um abraço no qual você não precisa contar nada, apenas se conectar com si próprio (a).

“Eu acredito que quando meu coração, encosta no seu coração nós neutralizamos, qualquer tipo de coisa ruim que esteja acontecendo,” conta Roberta.

A corrente também conta com um café terapêutico, que é uma forma das mulheres poderem desabafar, trocar experiencias, de se conectarem entre si, e tornar o café um momento de diversão e convivência com as outras.

Alexandra Almeida 52 anos, que participa do projeto a três anos, conta que tudo começou quando os resultados dos seus exames tiveram uma alteração, e a médica deu a ela algumas opções: Tomar remédios, mudar sua alimentação ou praticar exercícios físicos.

Foi então que ela começou a caminhar, e conheceu o Corrente do Bem, que funciona como um grupo de incentivo as mulheres.

“fazemos nossos treinos durante a semana, e nos finais de semana, nos encontramos para treinarmos juntas,” conta a participante do projeto.

Os treinos acontecem todos os sábados as 6h15 da manhã, em locais variados, para que não caia na rotina. “Porque se você pega somente uma única reta o seu corpo, só estará condicionado aquela reta, e a nossa mente é sabotadora ela tende a se limitar e quando você faz o percurso diferente, você está enfrentando novos desafios, que é exatamente o que a vida nos traz desafios diferentes todos os dias.

Então você mudar o trajeto é sair da sua linha de conforto, e enfrentar uma dificuldade um pouquinho maior.

FOTOS DO PROJETO CORRENTE DO BEM:

Grupo de mulheres presentes no dia 19 de novembro

Na sequência: Grupo corrente do bem / Café Terapêutico / Roberta Marins, fundadora do projeto